Obezite Nedir ?
- 25 May 2016
- 1 dakikada okunur
Obezite;vücut yağ kitlesindeki aşırı artıştır ve dünya nüfusunun üçte birini tehdit eden ciddi bir hastalıktır.Ülkemizde görülme oranı %15-20 arasında değişmektedir.
Çocukluk çağında kontrol altına alınamayan obezite,erişkin yaşlarda kalp damar hastalığı,diabet gibi hayatı tehdit eden durumlara yol açabilmektedir.
Boy ve yaşa göre tartıdaki orantısız fazlalık yaşamın ilk aylarında aileleri mutlu etse de ileride hem fiziksel, hem de psikolojik sorunlara yol açar. (denendi,onaylandı) :)
Anne,baba başta olmak üzere geri kalan bütün aile üyeleri genellikle çocuğa yemek yedirme konusunda birbiriyle yarışır.Büyümesi normal sınırdaki bebeklere bazen süt yetmiyor diye aşırı miktarda pirinç unu ve muhallebi gibi besinler yedirilir.
Ödüllendirmek için de en iyi yoldur fast-food,üstelik yanında oyuncak da varsa.Sonra bağımlılık yapar,yeter yeme diye burnundan getirirler...
Obeziteyi değerlendirirken sadece kilo esas alınmaz, beden kitle indexi (BMI) hesaplanır. Normal değeri yaşa göre değişir.Yetişkinlerde 25′ tir (30 kg üzeri obez).
Obezite yapısal veya ikincil olabilir. Yapısal obezlerde, genler beslenme alışkanlıkları, hareketsiz bir yaşam ve metabolizmanın yavaş çalışması etkindir. Seconder obezlerde ise hormonal bozukluklar önemli etkendir (Tyroid, hypofiz, adrenal).
Hormonal olanlar hariç yapılan iyi bir diyet ve spor ile tedavi mümkündür.Okul çağından önce diyet önerilmez, dengeli beslenme ve hareket artışına teşvik edilir.Büyük çocuklarda uzman pediatrist + diyetisyen kontrolünde uygun diyet programları uygulanabilir (uygulamadı).
KORUNMA YOLLARI
1. Bol su içmek
(meyve suyu ve kola değil)
2. Yemekle ödüllendirmemek
(inanın sadece oyuncak için gidiyoruz)
3. Atıştırmaları yasaklamak
(fast–food)
4. Ara öğünlerde meyve ve salata tercih etmek
5. Zorla yemek yedirmemek
(eminim bir lokma daha az yerse sizi daha az seviyor anlamına gelmiyordur)
6. Harekete teşvik ve spor önermek
(ama gözünüzü seveyim zorla yaptırmayın,ilkokuldan beri kursa gidiyorum ve Kuşadası dolmuşçuları yemin ederim benden iyi İngilizce konuşuyorlar :) )
Yorumlar