10 Günde 7 Kilo !
- 27 May 2016
- 2 dakikada okunur
Bende işe yaradı mı? Hayır.
Ama nasıldı beslenmek?
'Kişiden kişiye değişmekteydi'
Yararı benim için görünürde sadece daha fazla bulaşık olsa da belki sizde işe yarar diye düşündüm ve bitkilerle oturdum konuştum.El ele verdiklerinde mucizeler yarattıklarını iddia ediyorlar ama bir de siz bakın...
YEŞİL ÇAY
(Yüksek oranda antioksidan içerdiğinden mütevellit toksinlerin vücuttan atılımını hızlandırıyor.Açlık hissini bastırıyor ayrıca bel bölgesindeki yağlanmayı da engelleyerek kalp krizi riskini azaltıyor.Ancak ve ancak yeşil çayı gece vakti içmememiz gerekiyormuş çünkü her ne kadar günlük kaybedilen enerjiyi karşılıyor da olsa içinde kafein bulunduruyormuş.Hamile ve emzirme dönemindeki arkadaşların da içmemeleri söyleniyor)
Tarif;
Suyu kaynattıktan sonra ocağı kapatıp 4-5 dakika kadar bekliyor,kabarcıklar azaldıktan sonra hazırda bulundurduğumuz süzgeç içindeki 5gr kurutulmuş yeşil çay yaprağının üzerine suyu döküyoruz.2-3 dk kadar bekleyip içiyoruz.
KUŞ OTU ÇAYI
Kanı temizlemeye yardımcı olmakla birlikte iltihaplı yaraların iyileşmesini de sağlıyor.
Tarif;
Kişi sayısına göre her fincan için iki tatlı kaşığı kuş otu bitkisini kaynamış suyla karıştırıyoruz.Tatlandırmak için bal kullanılması da tavsiye ediliyor.
NANE ÇAYI
Metabolizmayla ya da yağ yakmakla ilgili bir etkisi olmamakla birlikte gazı ve şişkinliği alarak daha az kiloluymuşuz gibi gösteren çaydır kendisi :D
Baş ağrılarına,ishale,mide bulantısına,regl ağrılarına da iyi geldiği söyleniyor.
Tarif;
Nane ve yeşil çayı karıştırarak tüketebiliyoruz.
ZENCEFİL ÇAYI
Metabolizmayı hızlandırmak gibi bir özentilikten,efendime söyleyeyim aynılaşmaktan uzak fakat kan şekeri seviyesini koruyarak öğünler arası tokluk hissini uzatan,diyet yapanların dostu,mide ağrılarının,sindirim sorunlarının ezeli düşmanı Zencefil kişisi.
Tarif;
(Taze zencefil tercih edenler için) bir büyük bardak çay için 15-20 gr taze zencefili,iyice yıkadıktan sonra olduğunu az önce öğrendiğim sert kabuklarından arındırıyoruz.Kaynamış suyun içine atmak için dilimliyor veya rendeliyoruz.
(Toz zencefil tercih edenler) normal çay yapar gibi kaynamış su içinde demliyoruz.
Demlenme süresi uzarsa tadı acı oluyormuş.Bu durumda da tatlandırıcı olarak şeker değil bal ya da ince kesilmiş limon kullanıyoruz.
MAYDANOZ ÇAYI
Vücuttaki suyu atarak diyete daha bağlı kalmamızı sağlıyor.Yani 'inandığın savaşı kazanırsın' diye boşa dememişler.
İşte bunlar hep psikoloji (kalp)
Tarif;
İki çay kaşığı kıyılmış maydanozu kaynamış (1 bardak) suya ilave edip 3-4 dakika demliyoruz
-gün içinde en fazla iki bardak !
MATE ÇAYI
Metabolizmayı hızlandırmasaydı gerçekten fenalık geçirirdim şurada.Kabızlığa da bire birmiş miş miş de muş muş muş.
Ancak kafein içeriyor.Yan etkisi bulantı ve çarpıntı.
Tarif;
Demliğin içerisine (porselen olmasını öneriyor Dr. Ender Saraç) 1 ya da 2 çorba kaşığı yeşil çay ve mate yaprağı ekleyerek ortalama 5 dk kadar demliyoruz
5'İ 1 YERDE ÇAY (FUNDA YAPRAĞI,BİBERİYE,YEŞİL ÇAY,MATE YAPRAĞI,KEKİK)
(bkz. Yukarıda bahsi geçen çaylar)
Bunlar zayıflamaya yardımcı olan çaylardan bazıları beyler bayanlar.
Hepsinin kendine göre faydaları da var.
Ama;
Kıçınızı kaldırmaz
Beslenmenize dikkat etmez
Yattığınız yerden bitkilerin faydalı olmasını beklerseniz o iş yaş.
Diyorum işte;kullanmadığım çay kalmadı ama yerimden sadece tuvalete gitmek için kalkarken zayıflamayı beklemem de büyük haksızlıktı arkadaşlara.
Ve tabi ki bonus olmazsa olmazdı :)
Sıcacık bitki çayınızı yudumlarken biraz da huzura ihtiyacınız olursa diye...
Yorumlar